Frixo era hijo de Atamas (o Atamante), rey de Orcómene en Beocia, y de Nefele; y hermano de Hele.
La segunda esposa de Atamante, Ino, hija de Cadmo y Harmonía, intentó desembarazarse de los hijos del primer matrimonio de Atamante para lo cual intentó que fueran inmolados a Zeus para que cesara un período de esterilidad de los campos.
Los hermanos fueron salvados por el carnero Crisomallo (el Vellocino de Oro), enviado por el propio Zeus indignado por la mentira de Ino, el que los trasladó a oriente sobre su lomo.
Heles cayó al mar durante la travesía (dando el nombre de Helesponto a esa parte) y Frixo llegó al reino de la Cólquida, donde bien recibido por el rey Eetes , sacrificó el carnero a Zeus y dio al rey el Vellocino de Oro (que irían a buscar los Argonautas).
Frixo se casó con una hija de Aetes, Calcíope, con quien entre otros tuvo a Argos, Frontis, Citísoro y Melas.
Otra tradición dice que se casó con Ioafa, también hija de Aetes con quien tuvo a Presbón. Según estas dos versiones tuvo una larga vida que pasó en la Cólquide.
Una tercera versión dice que fue asesinado por Aetes, porque una profecía le había anunciado que sería destronado por un nieto de Eolo.
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